Лактот на Голфер | MK.DSK-Support.COM
Здравје

Лактот на Голфер

Лактот на Голфер

Лактот играч на голф е болка и воспаление на внатрешната страна на лактот, каде што на тетивите на подлактица мускули се прикачат на коскени судрат во внатрешноста на лактот. Болката може да се шири во вашата рака и зглобот.
Лактот играч на голф е слична на тениски лакт но тоа се случува во внатрешноста, а не надвор од лактот. И тоа не е ограничена само на голфери. Тенисери и други кои се постојано користење зглобовите или да стискам на нивните прсти, исто така, може да се развие лактот играч на голф.
Болката на лактот играч на голф, нема да ве задржи надвор од курсот или далеку од вашите омилени активности. Со одмор и соодветен третман, може да се вратам во лулашката на нештата. Лактот играч на голф, се карактеризира со:

  • Болка и осетливост на внатрешната страна на лактот. Понекогаш болката се протега по должината на внатрешната страна од вашиот подлактица.
  • Вкочанетост. Лактот може да се кочи, и тоа може да боли да се направи тупаница.
  • Вкочанетост или трнење. Многу луѓе со лактот искуство вкочанетост играч на голф или боцкање што зрачи во еден или повеќе прсти - обично прстенот и малку прсти.

Болката на лактот играч на голф може да се појави одеднаш или постепено. Болката може да се влоши кога ќе се лулаат на голф-клуб или рекет, стискаш или теренот топка, се тресат рацете, се претвори во кваката, ги собереш нешто со дланката надолу или флекс вашиот зглоб кон вашиот подлактица.
Многу активности може да доведе до лактот играч на голф, вклучувајќи:

  • Голф. Вкопани или занишан клубови неправилно може да се земе за патарина за вашите мускули и тетиви.
  • Рекет спортови. Прекумерна topspin може да наштети на вашиот лакт. Со користење на рекет тоа е премногу мал, тешки или цврсто нанижани, исто така, може да доведе до повреди.
  • Фрлање спортови. Несоодветна техника склон во бејзбол и софтбол може да биде уште еден виновник.
  • Други активности. Сликарство, raking, ковале, сечкање дрво, пишување и други повторувачки рачниот зглоб, дланка или рака движења.

Лактот играч на голф е најчест кај мажи на возраст меѓу 20 за да се 49 - но состојбата може да влијае на секој кој repetitively нагласува зглобовите или прсти.
Консултирајте се со вашиот лекар ако одмор, мраз и болка над-the-counter relievers не се олесни вашиот лакт болка и нежност. Веднаш да побараат заштита доколку лактот е топло и воспалени, и имате треска, вие не може да се наведнуваат лактот, лактот изгледа деформирани или се сомневате дека сте скршени коски.
Може да преземе чекори за да се спречи лактот играч на голф:

load...
  • Зајакнување на вашиот подлактица мускули.
  • Се водат пред вашата активност.

  • Го поправи вашиот форма. Ако голф, прашајте инструктор за да се провери вашиот зафат и замав техника.
  • Подигнете умно. Кога го подигате нешто inclu слободни тежини задржи вашиот зглоб цврсти и стабилни за да ја намали силата пренесуваат на лактот.

load...
<