Новогодишните резолуции (и како да ги направат да работат за вас) | MK.DSK-Support.COM
начин на живот

Новогодишните резолуции (и како да ги направат да работат за вас)

Новогодишните резолуции (и како да ги направат да работат за вас)

Од страна на Д-р Џон Demartini, човечки behaviourist

Верувам дека причината не успееме со резолуции Нова Година лежи во поставувањето резолуции Нова Година, кои не се навистина толку важно како што може да се претпостави, резолуции, кои не се во склад со она што навистина е највисоко на листата на вредности и приоритети, или кои не се навистина ве инспирира од внатре и бараат повторуваат мотиви од надвор.

Ако постојано треба да се потсети или надворешно мотивирани да се "добие или да останат фокусирани", а потоа вашата посакувана акции не се во склад со она што навистина вредност во животот, и се само поставување привремени, претпоставува ударите.

Императиви како "треба" да се знаци на надворешните органи или очекувања, а не во соништата, кои се навистина важни и значајни.

load...

Одговорите на наоѓање на вистинска инспирација за резолуциите нашите Нова Година се насекаде околу нас

... Што ги полниме нашиот личен простор со, што ние навистина го поминат нашето време го прават, што постојано ни energises, она што го поминуваат поголемиот дел од нашите пари на, она што се мисли за и каде што се најефективни во постигнувањето.

Одговорите на наоѓање на вистинска инспирација за резолуциите нашите Нова Година се насекаде околу нас: она што го исполнуваат нашиот личен простор со, што ние навистина го поминат нашето време го прават, што постојано ни energises, она што го поминуваат поголемиот дел од нашите пари, што мислиме за и каде што се најефективни во постигнувањето

По одредувањето на вашиот првите четири вредности, кои може да се направи на интернет на www.drdemartini.com, бидете сигурни дека вашата резолуции се врзани за вашите највисоки вредности.

load...

На пример, ако живееме и дишеме вежба и спорт, но би сакал да се подобри својата финансиска позиција, наведете ги сите начини на кои поголема банкарска сметка ќе ви помогне да ги исполни вашите вежба цели.

Ова може да се има за безбедност да продолжи да го плаќа за салата ако сте ја изгубиле својата работа, или заштеда за да се заврши еден спортски предизвик. Клучот е да се најде доволно причини зошто има, заштеда на енергија и да инвестира повеќе пари ќе ви помогне да се продолжи да се живее надвор вашата љубов за вежбање.

Постојано се запрашате: Како конкретно може да го прават тоа особено ново посакуваната акција (цел) и да ми помогне да се исполни или подобрување на она што е, исто така, и веќе докажано да биде многу важно за мене?

Со поврзување на она што би сакал да почнат да го прават она што го имате долгорочна учинокот на веќе го прават, да се зголеми веројатноста за ги прават преку здружување.

Да го претстави ова размислување, јас погледна во четири од најчесто не резолуции, и како да се постигне:

1. Извршување на фитнес рутина

Поставете SMART цели кои се специфични, мерливи, остварливи, реални и навремени. Ако сакате да бидат во можност да се кандидира на маратонот во време од шест месеци, го срушат во неделни и дневни чекори што треба да работат кон оваа цел.

Следно, се осигура дека ќе може да се види јасна корелација помеѓу биде во можност да се кандидира на маратонот и еден од вашите највисоки вредности, со користење на методот што споменавме порано во овој член.

2. Јадете повеќе мудро

Кога ќе пополните вашиот ден со висок приоритет активности кои ве инспирира, твојот живот не се пополни со пониски компулсивно активности кои не се направи. Паметно е да се јаде на квалитетот на храната, во умерени количини и да јадат за да живеат не живеат за да јадат.

Борејќи се со исхрана е делумно одговор на поединецот не се чувствува исполнет во своите највисоки вредности и како резултат на тоа не активирање на Извршниот центар во предниот дел на мозокот кој нормално умерените компулсивно однесување на пониски центри на мозокот.

Погледни вашите највисоки вредности и да побарате, кога тие не се исполнети.

3. Откажете од пушењето / пиење

Може да бидат етикетирани како алкохоличар, зависник од дрога, зависник од кафе или зависник од храна од страна на некој друг кој ги прави овие активности се помалку и затоа се оспорени од страна на вашите активности - но вие може да биде само лице со уникатен сет на повисоки вредности и стратегии да се осигура дека ќе го добиете она што го сакате и не гледаат алтернатива начини да го стори тоа.

Тези дискови може да биде несвесна и скриени во прв, но како што истражуваат причината за вашиот очигледна "зависност", овие несвесни дискови и намери може да стане свесен.

Зависност не е нужно распуштен "болест", ниту пак е нешто што треба да го контролираат.

Вие не се лоши, во ред, или немоќни во оваа равенка. Вие сте креатор на своите акции. Ако се земе време да се погледне и да ја открие вистината зад вашето однесување - што може да се направи со поставување право прашања - ќе најдете дека тоа е всушност несвесно стратегија за добивање на она што го сакате.

Вашата цигара ќе продолжи да ви се работи, додека не се научат да се сакаат и да го регулираат

Секоја цигара има алтернативни стратегии кои може да се стави во место со цел да се добијат истите бенефиции од зависноста, но во форма што е повеќе усогласена и во склад со вашите највисоки вредности.

На пример, може да откријат дека вашата цигара ви дава "време надвор" - постојат многу други начини да се добие "време надвор" во вашиот живот, како и идентификување на неколку алтернативни стратегии може да се направи оваа реалност.

Сепак, вашата цигара ќе продолжи да ви се работи, додека не се научат да се сакаат и да го управуваат.

4. Наоѓање на нова работа

Љубов вашата сегашна работа е мудар, а ќе започне планирање на кариерата би сакале да го имаат. Од страна на гледање на врските помеѓу вашата сегашна работа и посакуваната кариера, тоа ќе ви помогне да се движат во иднина кариера на своите соништа полесно.

Ако не планираме и да започне она што би сакал да се направи и да работат кон тоа, дека кариерата е помалку веројатно да стане реалност. Така, додека планирате вашиот сон кариера, да биде мудар и во изучувањето на уметноста на љубов што правите од прашуваат "како конкретно ќе ги претстави мојата работа ми помогне во иницирањето и исполнување на мојот сон за работа?".

Ако направите врски помеѓу овие две работи, ќе биде повеќе од еден господар на својата судбина од жртва на вашето минато.

Ако се не може да се задржи на резолуцијата, се врати и да се анализира она што сте се одлучиле да се направи, наместо.

Секоја одлука ќе се направи и акција да ве однесе е врз основа на она што го чувствувам (во тој момент) ќе ви даде повеќе предност од недостаток, повеќе награда од ризик. Осигурајте се дека има повеќе предности во тоа што тврдите вие ​​би сакале да се направи од било алтернатива.

load...
<