Една од најлошите грешки во врска со родителството што можете да ги направите | MK.DSK-Support.COM
начин на живот

Една од најлошите грешки во врска со родителството што можете да ги направите

Една од најлошите грешки во врска со родителството што можете да ги направите

Секако, ова е сон на секоја рекламодателите, и е одговорен за многу од компаниите се постигне успех со ставање на реклами на телевизија.
Гледање телевизија, исто така, го нарушува производството на хормонот мелатонин, според д-р Sigman, што може да игра улога во нарушување на спиењето, па дури и предизвикува почетокот на пубертетот кај адолесцентите.

Како да се вашите деца се движат

Мислам дека не постои сомнеж дека тоа е императив да се ограничи вашето дете телевизија, компјутер, и видео игра, во прилог на поттикнување на вашето дете да поминуваат повеќе време прави некој вид на физичка активност.
Прекумерна тежина и дебелите деца ќе треба најмалку 30 минути вежбање секој ден, и може да имаат корист од поблиску до 60 минути.
Но, дури и ако вашето дете не е со прекумерна тежина, треба да го поттикне или неа да учествуваат во физички активности ангажирање по завршувањето на училиштето и за придобивките на викендите "се само премногу голем и премногу различни за да се игнорира, вклучително и зголемувањето на менталното здравје.
Охрабрете го вашето дете да се вклучат во активности кои по природа се интересни за нив, како што се играње на барови мајмун, возење ролери, скејтбординг, танцување или да игра кошарка со пријателите.
Дозволете вашите деца да го остварат во експлозии во текот на денот "игра на тагот тука, возење велосипед таму", па тие не се чувствуваат под притисок или како тие се "казни".
Како и возрасните, децата треба разновидност во нивната вежба рутини, па бидете сигурни дека вашето дете е добивање во аеробни, интервал на обука, тежина-обука, која се протега и основни активности за градење.
Тоа може да изгледа застрашувачки, но ако вашето дете учествува во класата на гимнастика, спринтови околу дворот по кучето често и вози својот велосипед по завршувањето на училиштето, ќе бидат покриени.
//

Последно, но не и најмалку важно, се сеќавам дека дејствува како модел со кои престојуваат активни себе

Ако вашите деца се гледаме прифаќање вежба во позитивен начин, тие природно ќе го следат примерот. Плус, тоа е лесно да се планираат активности со кои се однесуваат на целото семејство и се удвои до како забавен начин да поминуваат време заедно.
Пешачење, велосипедизам, кајакарство, пливање и спортови сите се одлични опции.
Сметајте дека на овој начин со преземање на време да се вашите деца се заинтересирани за вежбање сега, си ги даваат подарок што ќе ги задржиме здрав и среќен за остатокот од својот живот. Комбинираат дека со намалена ТВ и употребата на компјутерите и си даваат на вашето дете на најдобрата платформа можно за здрав, долг живот, физички, ментално и емоционално.

load...

Д-р Mercola основана една од најпосетените здравствени веб-сајтови на Интернет, Mercola.com и има пракса, Wellness центар Оптимално, во северозападниот предградие на Чикаго.

load...
<